Польза футбольного мяча

02.08.2018 18:19

Регулярные занятия спортом позволяют быть в тонусу и прекрасно себя чувствовать. Повысить эффективность тренировок вам поможет специальный футбольный мяч. Наверняка у вас был такой в детстве. Современные мячи отличаются от тех, что были раньше. Они сшиты из высокопрочной кожи, ткани, кожзаменителя, внутри находится резиновая капсула с закаченным воздухом.

Разновидности мячей

Футбольные мячи условно делят на три категории:

1. Классические мячи с гладкой поверхностью. Они шьются из цельного куска кожи.

2. Поверхность мяча полностью или частично покрыта специальными небольшими выступами, которые стимулируют кровообращение во время тренировки. Шьются из нескольких кусков кожи.

Приобрести адидас мячи вы можете на сайте soccer-shop.com.ua.

Упражнения дают отличную физическую нагрузку на все основные группы мышц, отлично развивают подвижность позвоночника, не перегружая связки и суставы конечностей.

Активные упражнения с мячом:

- улучшают координацию;
- повышают мышечный тонус;
- активизируют обмен веществ;
- развивают подвижность связок и суставов;
- помогают сбросить лишний вес;
- стимулируют работу дыхательной системы;
- укрепляют сердце и сосуды.

Время от времени мяч придется покачивать. Для этого он имеет специальный клапан, подседенив к котором насос можно придать спортивному снаряду большей упругости.